La naturopathie, c'est quoi et pour qui?

 

 

  • La naturopathie est une approche holistique de la santé qui considère la personne dans sa globalité : physique, psychique, émotionnelle et environnementale. Elle englobe ces aspects pour soutenir l'équilibre et le bien-être de chacun.
  • Elle s’inspire d’Hippocrate de Cos, père de la médecine. Selon lui, notre corps contient divers liquides (sang, lymphe, bile), et une accumulation de déchets dans ces fluides peut provoquer un déséquilibre nuisible à la santé à court ou long terme.
  • L’objectif du naturopathe est de fournir des conseils personnalisés en hygiène de vie et en nutrition, ainsi que, si nécessaire, des solutions naturelles pour rééquilibrer l’organisme (phytothérapie, sophrologie, compléments alimentaires, etc.).
  • La naturopathie joue un rôle essentiel tant en prévention qu’en complément de la médecine conventionnelle, en soutenant les traitements déjà en place.
  • La naturopathie s’adresse à toutes les personnes souhaitant prendre soin de leur santé physique et mentale : hommes, femmes, adolescents, enfants, nourrissons, femmes enceintes, seniors…

La sophrologie, c'est quoi et pour qui?

  • La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel alliant respiration, visualisation et relaxation dynamique pour améliorer le bien-être mental et physique. En entreprise, elle réduit le stress, booste la concentration et renforce la confiance en soi. Cet article présente ses principes, techniques et bienfaits pour les salariés, afin d'évaluer son intérêt dans votre environnement professionnel.
  • La sophrologie, créée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, s’inspire du yoga, de la méditation et de techniques de relaxation. Initialement médicale, elle vise à améliorer le bien-être physique et mental avant de s’étendre au sport et à l’entreprise.
  • La sophrologie s'appuie sur trois piliers : relaxation, respiration et visualisation. La relaxation dynamique combine mouvements doux et techniques pour apaiser tensions. La respiration, essentielle, calme le système nerveux. La visualisation positive utilise des images mentales pour renforcer bien-être et attitudes positives.

La Psychologie Positive, c'est quoi?

  • Martin Seligman est reconnu comme l'un des psychologues les plus influents du XXe siècle. Fondateur de la psychologie positive, il a également présidé l'Association américaine de psychologie, laissant une empreinte durable sur le domaine.
  • Cette philosophie vise à atteindre un bien-être optimal, bénéfique pour votre santé physique et votre équilibre mental. Adopter une pensée positive favorise la bienveillance envers les autres et vous-même, tout en réduisant et gérant mieux le stress.
  • La psychologie positive complète la psychologie traditionnelle centrée sur les problèmes. Elle explore le bien-être, les qualités positives, les relations harmonieuses, les institutions bienveillantes et leur impact sur la santé.
  • Affrontez les imprévus, remettez le plaisir au centre de vos priorités, et choisissez une vie agréable, épanouie, et pleine de sens. Apprenez comment y parvenir ! Pas de miracle : un chemin en plusieurs étapes. Ensemble, posons des bases solides pour un changement durable et profond.

Mes Prestations pour votre bien-être

 

Consultation en Naturopathie 

 

Une approche holistique centrée sur la personne, visant à établir un bilan de vitalité. Cette démarche aboutit à des conseils personnalisés autour de trois piliers essentiels : l'alimentation, l'hygiène de vie et les régulateurs de terrain. Discutons en!

Séance de sophrologie

 

La sophrologie combine relaxation, mouvements corporels, décontraction musculaire et "visualisation" pour gérer stress, anxiété, douleurs et troubles du sommeil, tout en favorisant bien-être physique et mental. Lors de nos séances, ma voix sera votre principal guide.

Coaching en Psychologie Positive

 

À l'inverse des autres branches de la psychologie, qui se concentrent sur les maladies mentales ou les comportements anormaux, la psychologie positive s'attache à nous rendre plus heureux. En d'autres mots, c'est l'étude de ce qui rend les gens heureux.

 

J'offre des consultations personnalisées

 

Mon approche holistique combine des conseils personnalisés en nutrition, des techniques efficaces de gestion du stress, des remèdes naturels à base de plantes, des pratiques de relaxation, ainsi que des recommandations adaptées pour l’activité physique et une hygiène de vie équilibrée.

Ensemble, nous œuvrerons à améliorer votre bien-être global et à enrichir votre qualité de vie au quotidien.